Medicina do Estilo de Vida e Urologia em Anápolis

A medicina do estilo de vida é uma abordagem que utiliza mudanças comportamentais como ferramenta terapêutica. O Dr. Frederico Carramaschi, urologista em Anápolis, integra essa filosofia ao cuidado urológico.

Pilares da medicina do estilo de vida

• Alimentação: dieta anti-inflamatória, rica em vegetais e frutas
• Exercício físico: pelo menos 150 minutos semanais
• Sono: 7-9 horas de sono reparador
• Controle do estresse: meditação e técnicas de relaxamento
• Conexões sociais: relacionamentos saudáveis
• Evitar substâncias nocivas: tabaco, álcool em excesso

Impacto na saúde urológica

Hábitos saudáveis previnem cálculos renais, melhoram a função sexual, controlam a testosterona, reduzem o risco de câncer de próstata e melhoram os sintomas urinários.