Exercícios Físicos e Saúde Urológica: O Que o Urologista Recomenda

A prática regular de exercícios físicos tem impacto direto na saúde urológica. O Dr. Frederico Carramaschi, urologista em Anápolis, destaca os benefícios da atividade física para o sistema urinário e reprodutor.

Benefícios comprovados

• Melhora da função erétil
• Aumento natural da testosterona
• Redução do risco de câncer de próstata
• Prevenção de cálculos renais
• Melhora dos sintomas urinários
• Controle do peso (fator de risco para várias doenças urológicas)

Exercícios recomendados

Musculação, caminhada, corrida, natação e ciclismo moderado são excelentes opções. O ideal é combinar exercícios aeróbicos e de resistência.

Exercícios de Kegel

O fortalecimento do assoalho pélvico beneficia homens com incontinência urinária, pós-prostatectomia e pode melhorar a função sexual.

Cuidados

Ciclismo intenso pode comprimir a região perineal. Use selim adequado e faça pausas regulares. Anabolizantes comprometem gravemente a fertilidade e a saúde prostática.